ลดความอ้วน สักนิดพิชิตไขมันพอกตับ

[Fern751]

ดำรงชีวิตไม่ระวัง รับประทานไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัด ทั้งไม่บริหารร่างกาย ลดน้ำหนัก นอกจากที่จำเป็นต้องระแวงเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและปรับปรุงไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดหุ่น

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกเหนือจากที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน แล้วก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการขจัดของเสียรวมทั้งสารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อคุ้มครองการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย แม้ยังคงกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแล้วก็ไขมันสูง นอกเหนือจากการที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคอ้วนแล้ว ยังทำให้ตับต้องทำงานหนักและก็ส่งผลให้เกิดการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันข้างในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากเข้าจะมีผลให้มีการอักเสบภายในตับ จนเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ การปล่อยตามใจปากจึงเหมือนเป็นการชักชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงแบบงั้นเลย

ถ้าหากเริ่มมีภาวะอ้วนบางทีอาจคาดคะเนได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปพบตับด้วย ก็ต้องรีบดูแล เพื่อความแน่นอนด้วยการเช็คมองว่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ เว้นเสียแต่เปลี่ยนแปลงความประพฤติการกินอาหารแล้ว การลดหุ่นลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ แล้วก็แม้ลดหุ่นลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

แม้การลดความอ้วนจะต้องค่อยเป็นค่อยไป แต่การดูแลตับทำได้กล้วยๆเนื่องจากมีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแค่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ นวัตกรรมอาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานค้นคว้าทางด้านการแพทย์ยืนยัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองป้องกันและก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนควรต้องสงสัย แต่ว่าคนซูบผอมก็ต้องระมัดระวังด้วยเช่นเดียวกัน