วิธีปฏิบัติการดูแลตนเอง เมื่อเป็นโรค เชื้อไวรัสตับอักเสบ

[Chigaru]

ถ้าคนไหนที่กำลังเป็นเชื้อไวรัสตับอักเสบอยู่ ควรจะมีขั้นตอนการดูแลตัวเองมากขึ้นกว่าผู้อื่น พร้อมด้วยการประพฤติตัวที่จำเป็นต้องเข้มงวดมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม แล้วก็การดูแลตัวเองเมื่อเป็นเชื้อไวรัสตับอักเสบจำต้องประพฤติเช่นไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย  กระบวนการป้องกันโรค เชื้อไวรัสตับอักเสบ1.ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำไม่ใช่หมายความว่าว่าคุณจำเป็นที่จะต้องกายบริหารอย่างหักโหม แม้กระนั้นควรเลือกออกกำลังกายเบาๆยกตัวอย่างเช่น การเดินระยะทางที่พอเหมาะพอควร เป็นการเดินต่อเนื่องมากยิ่งขึ้นการวิ่งนั่นเอง 2.พักผ่อนให้พอเพียง การนอนอย่างเพียงพอนั้นเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับคนที่เป็นโรคไวรัสตับอักเสบ เพราะว่าความเคร่งเครียดและก็การนอนน้อยเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ 3.งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ชัดเจนอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทั้งปวงเป็นตัวการทำลายสุขภาพของตับ ถ้าหากคุณทราบว่าตนเองเป็นโรคไวรัสตับอักเสบแต่ว่ายังไม่ลด ละ เลิกพฤติกรรมการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อีก เซลล์ตับที่อ่อนแออยู่แล้วจะยิ่งถูกทำให้เสื่อมสภาพได้เร็วมากยิ่งขึ้น 4.แจ้งแพทย์ทุกครั้งถ้าหากมีการทานยาโรคประจำตัว สำหรับการรักษาตัวเกี่ยวกับโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบ หากว่าคุณมีโรคประจำตัวหรือรับประทานอาหารเสริมอยู่ก่อนแล้ว คุณจำต้องแจ้งให้หมอทราบทุกครั้ง สาเหตุเพราะยาบางจำพวกไม่สามารถที่จะทานคู่กันได้ ด้วยเหตุนั้นจึงควรทำการแจ้งหมอรวมถึงนำยาที่รับประทานอยู่เป็นประจำ ไปให้แพทย์ที่ทำงานรักษาได้รับรู้ เพื่อจัดยาให้ไม่กระทบกับยาประจำที่รับประทานอยู่นั่นเอง เพียงเท่านี้การดูแลและรักษาโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบก็จะสามารถกระทำการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น เพราะการดูแลตัวเองนั้นจำเป็นมากอย่างยิ่ง ถ้าหากคุณไม่ใส่ใจอาจก่อให้มีอันตรายในระยะยาวก็ได้