รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายรวมทั้งอร่อย

[Chanapot]

การดูแลสุขภาพรวมทั้งดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานรวมทั้งเปลี่ยนแปลงแนวทางการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การทานอาหารคลีน วิธีการทำ if และอีกเพียบเลยหลากหลายชนิด แต่ว่าถ้าเอ่ยถึงกระแสการลดหุ่นที่มาแรงในปีนี้สูงที่สุดก็ต้องเอ่ยถึงการรับประทานอาหารคีโตกันใช่ไหมคะ หลายท่านอาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นยังไง มีแนวทางรับประทานแบบไหน แม้กระนั้นถ้าเกิดผู้ใดยังไม่รู้หรืออยากทำความเข้าใจมากยิ่งขึ้น วันนี้ทางพวกเราได้ทำการเก็บรวบรวมข้อมูล กระบวนการรับประทาน รวมทั้งจุดเด่นข้อบกพร่องของการกินคีโตมาให้ผู้ใดกันที่กำลังสนใจ พร้อมทั้งทำคัดเลือก 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีขายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่ต้องการเปลี่ยนรูปแบบการกินของตน หากพร้อมและตามไปดูกันได้เลยจ๊า

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก คือการรับประทานอาหารที่มีไขมันแล้วก็โปรตีนสูง และลดปริมาณของการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่สามารถที่จะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ภายในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดลงน้ำหนักของคุณก็จะต่ำลงตามไปด้วย นำไปสู่เป็นสารคีโตนเพื่อทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ทำให้ร่างกายทานอาหารได้น้อยลงจ้ะ โดยอาหารคีโตที่รับประทานได้ก็คือของกินที่มีไขมันทั้งยังจากพืชแล้วก็สัตว์ โปรตีนซึ่งได้มาจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวรวมทั้งผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากต้นหญ้าหวานค่ะ

จุดเด่นของการกินคีโต

1.ช่วยลดหุ่นได้อย่างรวดเร็ว เพราะเหตุว่าร่างกายมิได้รับคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมในร่างกายได้อย่างเร็ว เพราะเหตุว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อยครั้ง ลดการรับประทานกระจุกกระจิกระหว่างวัน

ข้อตำหนิของการรับประทานคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายดำเนินการไม่ดีเหมือนปกติเนื่องจากว่าไม่ได้ทานผักและก็ทานผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยในการถ่าย บางคนอาจมีปัญหาท้องผูกข้างหลังกินคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นระยะเวลานานอาจมีปัญหาด้านเส้นเลือดหัวใจจากการกินไขมันมากเกินความจำเป็น

4.คนเป็นโรคเบาหวานรวมทั้งโรคไต ไม่สมควรรับประทานคีโตเพราะเหตุว่าจะทำให้เลือดเปลี่ยนเป็นกรดจนถึงเสียสมดุลของอินซูลินแล้วก็ยังไม่ดีต่อไตอีกด้วยจ้ะ

อาหารคีโตเหมาะกับคนไหน

เหมาะสมกับคนที่อยากลดน้ำหนักหรือมีไขมันสะสมมาก คนป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจและก็คนป่วยมะเร็งบางชนิดค่ะ

วิธีเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ตัวอย่างเช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยและสารสกัดจากหญ้าหวานจ้ะ

2.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเพราะเหตุว่าน้ำปลาโดยมากจะมีคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยจ้ะ

3.เลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าว น้ำมันที่สกัดจากมะกอก น้ำมันหมูแล้วก็น้ำมันที่สกัดจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ยี่ห้อ CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นตรา CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านแนวทางการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสุขระดับปานกลางน่ารับประทาน ไข่ขาวและไข่แดงมีความสุขเท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนกระทั่งเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นแล้วก็สาหร่าย ให้คุณกินได้อย่างง่ายๆด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสและก็เทสาหร่ายเพียงแต่นี้ก็พร้อมกินแล้วค่ะ แต่สำหรับผู้ที่กินคีโต เสนอแนะให้รับประทานโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลอันดับ 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อมละมุนละไม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงรวมทั้งมีโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย รับประทานง่ายสามารถเอามาทำครัวได้นานัปการ ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือนำมาผสมกับสลัดก็ได้ค่ะ นอกเหนือจากการที่จะมีรสชาติอร่อยเหมือนปลาทูน่าจากห้องอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายแล้วก็ราคาไม่แพงอีกด้วยค่ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ลู่ทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่ประสิทธิภาพเลิศที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองปกป้องโรคและก็การปนเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านแนวทางการผลิตและใส่เสร็จจากโรงงานที่ล้ำสมัยตามมาตรฐานสุดยอด ให้คุณแน่ใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และก็มีสาระ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและก็ไขมันต่ำเหมาะกับคู่รักสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่ง รับประทานง่ายเพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะรับประทานเป็นอาหารหวานหรือจะนำมาประกอบอาหารก็ได้หลายรายการอาหาร และก็ที่สำคัญเป็นเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ๊าค่ะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ลู่ทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างละเอียดลออ ด้วยขั้นตอนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยและนอกจากจะมีสาระรวมทั้งมีคุณค่าทางสารอาหารมากมายก่ายกองแล้ว ยังช่วยในการลดความอ้วนด้วยเหตุว่าอิ่มท้อง ลดการทานจุกจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะเอามาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษเยอะขึ้นเรื่อยๆหรือไม่ก็อาจจะนำมารับประทานเป็นของว่างก็อร่อย ให้ขายในแบบอย่างซองรวมทั้งกระปุกคุณภาพดี กินง่าย พกพาสะดวกจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างเมนูโปรดของใครๆหลายๆคนที่มีสาระต่อสุขภาพรวมทั้งมีคุณลักษณะสำหรับในการช่วยลดหุ่น โดยวันนี้ทางเราจะมาชี้แนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในต้นแบบที่รับประทานได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น รสอร่อย แต่ยังคุณค่าทางสารอาหารอย่างสมบูรณ์ อุดมไปด้วยโปรตีนและเส้นใยอาหาร การกินถั่วประเภทนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มรวมทั้งกินอาหารประเภทอื่นได้ลดลง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดหุ่น โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนของขบเคี้ยวอื่นๆทั้งยังยังไม่มีน้ำมันรวมทั้งสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีมากกว่าค่ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตขึ้นจากเม็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเพราะเหตุว่ามาในต้นแบบ 3 in 1 เพิ่มความสบายรวดเร็วทันใจให้กับชีวิตของคนยุคสมัยใหม่มากยิ่งขึ้น เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มโดยทันที แม้คนใดชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ๊ะ กินได้ทุกวี่วันไม่น่าเบื่อ ปราศจากน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่กินคีโตหรือกำลังลดความอ้วนก็สามารถกินได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญและก็มีสาระสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ว่าสำหรับผู้ที่กินคีโตการดื่มนมโคบางครั้งอาจจะไม่เหมาะเท่าใด ทางพวกเราก็เลยขอแนะนำ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเม็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงแล้วก็อาจจะคุณค่าเดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมและก็วิตามินอี รวมทั้งสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกาย ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมละมุน ทั้งยังไม่มีแลคโตสรวมทั้งถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียจ้ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 9
ถ้าเอ๋ยถึงสาหร่ายก็จำเป็นต้องระลึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมขา เพราะเหตุว่าเขาเป็นผู้ผลิตสาหร่ายดัดแปลงรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จัดจำหน่ายและส่งออกไปทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเราเอามาให้ท่านเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านกระบวนการผลิตที่ล้ำยุคและก็ปลอดภัย เอาใจใส่ต่อผู้ใช้ นำมาอบในอุณหภูมิที่สมควร เพื่ออาจจะรสชาติธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีน้ำมันและแคลอรี่ มีโปรตีนแล้วก็ใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจรวมทั้งรสชาติเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลินตลอดเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกรายการอาหารค่ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยและติดอยู่โมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากดอยคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ลือชื่อในเรื่องคุณภาพรวมทั้งความสดใหม่เหมือนกินผลไม้สดๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยแล้วก็ติดอยู่โมไมล์จากดอยคำสูตรนี้ผลิตจากศูนย์พัฒนาโครงการหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกแจ่มใสแล้วก็ดับหิวได้ดี ด้วยกลิ่นหอมยวนใจอ่อนๆจากคาโมไมล์จะช่วยให้บรรเทาแล้วก็หลับสนิทเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทั้งยังยังปราศจากน้ำตาล 100% แม้กระนั้นจะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนจ้ะ สามารถกินได้ตลอดเวลารวมทั้งบ่อยตามอยากค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 11
ใครที่ถูกใจรับประทานปลาหมึกบดแต่ก็คิดว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสชาติเยี่ยม ผ่านการแปรรูปที่สะอาดปลอดภัย บรรจุใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อและกินได้ง่ายยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์อาหารกินเล่นที่คุณคุ้นหน้าถุงนี้ ผลิตมาจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านวิธีการอบแล้วบดด้วยกรรมวิธีการตามมาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อมละมุนละไม เหนียวนุ่มกำลังพอดี ให้ท่านกินได้ทุกที่ทุกเวลาเลยจ๊า

ราคา 50 บาท
อาหารคีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%99[i][url="https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/"]7-11[/i]-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/[/url]