เมื่อมีคนทำให้ไม่สบอารมณ์ ควรจดจำไว้ หัวใจจะต้องนิ่ง

[deam205]

เพราะเหตุว่า ความรู้สึกก็เป็นเพียงแค่ อารมณ์ชั่ ววูบ เรามักปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแค่ชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตัวเองอยู่เป็นประจำ รวมทั้งหลายครั้งแล้ว ที่อารมณ์ทั้งหมดทั้งหมดนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตน รวมทั้งคนที่อยู่รอบข้าง เพียงเพราะเหตุว่าการไม่เคยรู้ คุมอารมณ์ ของตัวเองให้ดีพอเพียง เตือนตัวเองไว้อยู่ตลอดว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว ควรอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสี ยหายจะดีมากกว่า เลี่ ยงการทำให้เหตุการณ์ย่ำแ ย่ลงดีมากกว่า

ควรทำใจให้เย็นมากเพิ่มขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อเหตุ ที่กำลังเผชิญ แล้วก็เลี่ ยงการพูดคุยหรือ ป ะ ท ะ คารมกับคนอื่นๆถ้าเกิดกลั วว่าจะพลั้งปากพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


พวกเราคอยให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างไม่อ้อมค้อม คิดด้วยเหตุผลที่ดีสำหรับในการคุย สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตนเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น นับว่าเป็นสิ่งของที่มีความจำเป็น สำหรับในการดำเนินชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมคนที่กำลังอยู่ในช่วงที่ต้องสร้างเนื้อสร้างตัว ที่ชอบจำเป็นต้องเผชิญกับปัญหารวมทั้งปัญหาต่างๆ

รวมทั้งผู้คนมากมาย บางทีอาจเป็นต้นเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง และความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น แม้สามารถคุมสติตัวเอง รวมไปถึงสถานการณ์เบื้องหน้าได้ อาจจะก่อให้ถูกมองด้วยความชื่นชอบ จากคนรอบข้างได้ว่า เป็นคนที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

รวมทั้งเป็นตัวช่วยสำหรับในการเรียกสติ หลายหนที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับการใช้เรียกสติคืนกลับมา เนื่องจากเปรียบว่า พวกเรากำลังจมอยู่กับตนเอง แล้วก็ได้ทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบเหล่านั้น ทำให้พวกเราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยละเลยไป กลายเป็นคนใจเย็นเยอะขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อได้ฝึกหัดให้ตัวเองได้ฝึกฝนใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจจะส่งผลให้เราได้กลายเป็นคน ที่มีความเยือกเย็นอยู่ภายในตัวเองมากเพิ่มขึ้น แล้วสิ่งจำเป็นของความสุขุมนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้ลดน้อยลง และช่วยตัดทอนการทำให้ตนเอง รวมทั้งคนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากเพิ่มขึ้นด้วย


โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แม้กระนั้นอารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเรื่องผลต่างๆไม่ได้ ทางออกที่ดีเป็นควรจะละเลยปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์เหล่านั้นไป รวมทั้งหันมามองหาต้นเหตุแทน รวมถึงเหตุรวมทั้งผลที่เหมาะสมเพราะว่าอะไรที่มีส่วน กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดสถานการณ์แบบนี้ ขึ้นมาจะดีมากกว่า

และเชื่อว่าใครๆต่างก็อาจไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเกี่ยวข้อง ให้เกิดขึ้นกับใครอย่างไม่ต้องสงสัย เพราะเหตุว่าถ้าวันหนึ่งจำเป็นต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงแต่เพราะปัญหาเรื่องอารมณ์ มันก็คงจะมองไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรสักเท่าไร
เงียบ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/