5 เมนูอาหารฟาดฟันปัญหาท้องผูก

[Beer625]

คนใดกันแน่มีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมานสุดๆเลยใช่มั้ยครับ อีกทั้งแน่นท้อง จุกท้อง กินเข้าไปมากแค่ไหนก็ไม่สะท้านไส้เลย ปล่อยไว้แบบนี้ท่าจะไม่ดี เราเลยมีรายการอาหารเด็ดๆที่ฟาดฟันอาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดการปัญหาท้องผูก ที่หากินได้อย่างง่ายๆ

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีใยอาหารสูง มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย อีกทั้งช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอปรี่ต่ำ เส้นใยสูง ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายดายมากยิ่งขึ้น ช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนิ่ม ทั้งทุเลาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด ผลแอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดแจงท้องผูกได้อย่างยอดเยี่ยม

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่เยอะแยะ ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารแล้วก็ระบบขับถ่าย และก็ยังมีผลไม้รวมที่ช่วยประเด็นการถ่าย

5.น้ำนมถั่วเหลืองเม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์อีกทั้งจากถั่วเหลืองและก็เม็ดแมงลัก มีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ช่วยกวาดของเสียในไส้ออกมาเจริญ แต่ว่าครั้งดีต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความมั่นใจให้ลำไส้ได้รับการดูแลย่างสุดกำลัง ด้วย ฮีโร่โปรไบโอติก จุลชีวันตัวดีมากยิ่งกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากยิ่งกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียลำไส้อ่อนตัว ขับเคลื่อนได้ง่ายมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อลำไส้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยของใหม่ไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลอินทรีย์เก่ง แกร่ง เกาะ มากกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า หมดปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องเดิน รีบเคลียร์ที่ไส้